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  •   耐力运动需要消耗大量的氧气,所以运动员需要足够的摄氧能力才能有好的表现。 2018-06-24
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  • 昨天上午,秦淮区人民法院公开审理并宣判了这起拒不执行判决、裁定罪案件,被告人因拒不执行法院裁定且情节严重,被判有期徒刑10个月。 2018-06-24
  • 鉴于近期土耳其局势发生剧烈动荡,外交部和使馆提醒中国公民近期暂勿前往土耳其;同时,提醒当地中国公民和机构保持高度警惕,加强安全防范和应急准备,尽量减少外出,避免前往人群密集场所。 2018-06-24
  • 环境保护:留住青山与绿水古时的林木,按照用途的不同,可以划分为族产林、风水林和道旁林三种,它们除了共同起到维护村落居住环境的作用之外,还各有特殊意义。 2018-06-24
  • 土地供养的不仅仅是人类,还应该照顾所有在这片土地上共荣共生的生物。 2018-06-24
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  • ”柔然在价格、质量方面为国人提供了值得信赖的国产壁纸标杆,同时也让壁纸能够到达更多的二、三线城市。 2018-06-24
  • 庙里的主持和僧众少不了要为他念上几句经,再祝颂一番。 2018-06-23
  • 如果说网络直播是传播媒介的一种,那么眼下的乱象,则同传统媒体发展之初的情形有不少相似的地方:新闻报道充斥着色情、暴力和大量未经证实、有违公序良俗的内容,于是后来才有了把关人制度和一套严密的媒体运作规范。 2018-06-23
  • 据了解,此款假理财产品声称保本保息,理由因“原投资人急于回款,愿意放弃利息,一年期产品原本年化收益率%,还有半年到期,相当于年化%的回报”,但事实上这些客户购买的并非民生银行理财产品。 2018-06-23
  • 延长化建12月14日晚间公布重组预案,公司拟以元/股,定增发行亿股,作价亿元,向包括陕西延长石油(集团)有限责任公司(下称延长集团)、刘纯权、金石投资有限公司、武汉毕派克时代创业投资基金合伙企业(有限合伙)、武汉中派克恒业创业投资基金合伙企业(有限合伙)、武汉北派克伟业创业投资基金合伙企业(有限合伙)、北京京新盛天投资有限公司在内的七方,购买其持有的以2017年9月30日为基准日进行派生分立后存续公司北京石油化工工程有限公司(下称北油工程)合计100%股权。 2018-06-23
  • 春季养生 六要为常“生”出健康

    春季养生 六要为常“生”出健康

    春季养生 六要为常“生”出健康

    艾叶性温,可温暖胞宫、散寒止痛,对因宫寒导致的月经异常、下腹疼痛、痛经等病症治疗效果非常好。

    春季养生 六要为常“生”出健康

      春季天气由寒冷转为暖和,人体要适应这种气候变化,就要注意养生,那么春天如何“生”出健康来呢?北京中医医院主任医师李乾构认为,春季养生,六要为常才能“生”出健康。  一、衣要下厚上薄。

    “春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发,人体体表腠理开始打开,抵抗寒气的能力减弱,而初春天气变化较大,乍暖还寒,所以,天气开始变暖时不应当马上脱去棉衣,尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。李乾构提醒,年轻人穿衣也要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖。

      二、眠要早睡早起。

    春天人体气血需舒展畅达,首先提倡的是早睡早起,规律起居,晚上11时之前上床休息,早晨到户外散散步,放松身心,摆脱倦怠思睡的心理,主动调心摄神与自然顺应,达到神采奕奕、精力充沛的状态。  三、食要少酸多辛。据《千金要方》讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”李乾构说,早春阳气初生,饮食应当适当增加气味辛甘温性的食物,辛甘食物可帮助发散阳气,温食利于维护阳气,如山药、春笋、韭菜等。不宜吃大热、大辛的食物,如羊肉、参、附子等,以免阳气生发太过导致上火。同时应当减少酸性食物摄入,如海鱼、虾、螃蟹等,否则可能导致人体阳气生发不及,郁结在内,气机不畅,而生病变。  四、动要适当舒展。适应春季生发之气,适量多做舒展运动,最简单的就是伸懒腰。经常伸伸懒腰,可以促进身体气血运行、推陈纳新,从而促进人体阳气的生发。不过伸懒腰也是有技巧的:伸懒腰时要使身体尽量舒展,配合有节律的呼吸运动,伸展时,全身肌肉都要用力收缩,尽量吸气;放松时,全身肌肉要松弛下来,尽量呼气,这样效果会更好。  五、志要常达戒怒。中医讲春天属木,与肝相应,肝在生理上主疏泄,在志为怒,喜调达而恶抑郁。情绪上要提醒自己戒急躁易怒,忌心气抑郁不展,要保持心境平和恬淡畅达,心胸豁达乐观。借立春自热阳气上升之机,适当地调摄情志,使人体阳气由胸中主动得以宣达。  六、脚要常泡以祛寒。晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气,从而助养人体生发的阳气。李乾构说,泡脚需要注意方法:以温水慢慢加热,千万不能一下水烫得要命,这样会把寒气逼回体内,泡30分左右,身体觉得暖洋洋即可,不能图一时之快大汗淋漓,导致伤津耗气,反于体有害。

    (责任编辑:万俟莉莉 )